목에 좋은 차 10가지 추천 총정리

목에 좋은 차에 대한 정보를 소개하겠습니다. 끝까지 읽으면 쉽게 이해하실 수 있도록 내용을 준비했으니 천천히 읽어 내려가시면서 본인에게 어울리는 차를 선택하시면 됩니다. 

 

 

따뜻한 차 한 잔만큼 겨울 우울증을 완화시켜 주는 것은 없습니다. 차 한 잔에서 얻는 따뜻함과 편안함 외에도, 실제로 여러분의 몸이 병을 물리치도록 도와줄 수 있는 혼합 차들이 있습니다. 하지만 그냥 아무 차나 마실 수 있는 것은 아닙니다. 목의 통증을 가라앉히는 10가지 오늘 소개해드리겠습니다.

 

[ 목차 ]

 

목이 아플 때 왜 차를 마시나요?

일반적으로 수분을 섭취하는 것은 목이 아플 때 특히 중요합니다. 액체는 목을 촉촉하게 유지시켜주고, 목의 통증과 자극을 줄여줍니다.

차나 수프와 같은 따뜻한 액체는 특히 목의 자극을 완화시켜 줍니다. 따뜻한 차를 즐길 수 있는 이유이기도 합니다. 하지만 수분 보충 외에도, 몇몇 차들은 실질적인 건강상의 이점을 제공하고 질병을 퇴치할 수 있습니다.

 

차 자체로는 심각한 질병을 치료할 수 없지만, 많은 차들은 항산화 물질을 함유하고 있는데, 항산화제는 여러분의 몸이 감기나 다른 바이러스와 같은 질병과 싸우도록 도와줄 수 있는 화합물입니다. 목 아플 때 먹는 차와 허브 혼합물은 감기와 관련된 통증과 붓기를 줄이는데 도움을 주는 항염증제입니다.

 

목에 좋은 차 10가지

1. 감초 뿌리차

감초 뿌리차는 항바이러스성과 항균성을 모두 함유하고 있어 인후염을 일으키는 질병을 물리치는데 도움을 줄 수 있습니다. 목에 좋은 차로써 약효와 맛으로 즐길 수 있는 초달콤한 차입니다. 그러나 감초차는 대량으로 위험하므로 사용하기 전에 반드시 의사와 상담해 주십시오.

2. 카모마일차

카모마일은 목에 좋은 차로 딱 어울립니다. 왜냐하면 항염증과 항산화 성질을 모두 가지고 있어 부기를 줄이고 조직을 회복시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 또한 진통제인데, 기침도 줄여줄 수 있다는 것을 의미합니다. 그리고 카모마일 증기를 들이마시는 것은 일반적인 감기와 관련된 호흡기 질환을 치료하기 위한 인기 있는 민간요법입니다.

3. 강황차

강황은 남아시아 국가들에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 강황 티백을 구입하거나 끓는 물에 강황을 넣어 거른 후 나만의 강황 차를 만들 수 있습니다. 강황은 항산화, 항염증, 방부작용이 있어 인후통 완화에 도움이 됩니다.

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4. 녹차

여러분은 녹차가 목에 좋은 차라고 많이 들어봤을 것입니다. 하지만 왜일까요? 이 녹차는 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 하지만 진정한 질병 퇴치의 힘은 높은 항산화 성분에서 나옵니다. 연구 결과에 따르면 편안한 온도에서 양치질을 하면 인후염 증상을 예방할 수 있다고 합니다. 목에 좋은 차로써 이러한 녹차가 이렇게 편안한 온도에서 양치질을 하는 효과를 나타냅니다.

5. 페퍼민트차

페퍼민트는 멘톨을 함유하고 있기 때문에 효과적인 충혈 억제제와 진정제입니다. 소화에도 도움이 되기 때문에 잠자기 전에 선택하는 것이 좋습니다. 녹차의 항바이러스 성분, 항균성분, 모두 감기 증상에 대처하는데 도움을 준다.

 

6. 마시멜로우 뿌리 티

국내에서는 생소한 차 이름입니다. 이름 때문에 속으시는 경우가 많은데 사실 점액으로 알려진 물질을 분비하는 마시멜로우 뿌리에서 나옵니다. 이 물질은 목을 덮어서 진정 효과를 줍니다. 그러나 점액은 경구약과 상호작용할 수 있으므로 사용하기 전에 의사와 상의하시길 바랍니다.

7. 레몬차

목에 좋은 차로써 효과가 있는 레몬에 비타민 C가 함유되어 있는데, 이것은 감기 증상과 싸우는 면역 체계를 강화시켜 줄 것입니다. 목 보호제를 위해 꿀 한 덩이를 넣거나 뜨거운 토디를 만들어 보세요!

8. 유근피차(느릅나무 차)

마시멜로 뿌리처럼, 느릅나무 또한 목을 덮는 데 도움을 주는 점액질을 포함합니다. 국립보건원에 따르면, 그것은 심지어 목의 통증을 진정시키기 위해 일부 구강 로젠에 사용됩니다.

9. 홍차

몸이 안 좋을 때는 아침 조를 건너뛰어 카페인이 들어간 홍차를 마시세요. 그것은 목에 좋은 차가 여러분을 깨울 뿐만 아니라, 염증을 줄이고 인후통을 완화시키는 데 도움을 주는 타닌이라는 화합물도 함유하고 있습니다. 여러분은 또한 염증을 줄이기 위해 편안한 온도에서 홍차를 양치할 수 있습니다.

 

10. 생강차

따뜻한 생강차로 목을 달래 보세요. 생강 뿌리는 항균과 항염증 성질을 가지고 있어 근원적으로 질병을 퇴치하는데 도움을 줄 수 있습니다. 생강은 또한 체온을 낮추고 열을 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항균 효과를 높이기 위해 약간의 계피를 첨가하세요.

목에 좋은 차에 대한 소개했습니다. 최근 간절기와 코로나 및 독감 이후 목이 아프신 분들이 분이시거나 혹시 필요한 주변 분들에게 글을 공유해주시면 도움이 되겠습니다. 감사합니다.

 

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